NEPEČENÝ ARAŠÍDOVÝ CHEESECAKE

Ahoj, opět se Vám hlásím po dlouhé době, tentokrát tady mám něco pro milovníky oříškových másel a to NEPEČENÝ ARAŠÍDOVÝ CHEESECAKE.

  

MAKOVÝ CHEESECAKE PLNÝ BÍLKOVIN

Ahoj, dnes tady máme další snadnou mňamku s mákem, která je navíc plná bílkovin. Mák je nejbohatší zdroj vápníku. Obsahuje ho až 12x více než mléko. K tomu, ale obsahuje zdravé rostlinné tuky, vlákninu, další minerály, vitaminy i enzymy. A taky je moc dobrý.

MRKVOVNÍK S CITRÓNOVOU POLEVOU

Ahoj, dnes tady máme snadný Mrkvovník s citrónovou polevou, který je neodolatelně dobrý. Existuje velké množství způsobů, jak si připravit snadné, chutné a zdravé sladkosti, aniž bychom se s nimi museli rozloučit. Tento Mrkvovník je příkladem jednoho z těch zdravějších receptů.

PROTEINOVÉ KULIČKY RAFFAELLO (RAW)

Ahoj, Vánoce už nám doslova klepou na dveře, pokud by Vám chyběl recept na nějaké FITNESS cukroví, které je plné bílkovin a nemusíte z něj mít žádné výčitky, recept na Proteinové kuličky raffaello (raw) je určen speciálně pro Vás.

JABLEČNÝ ŠTRÚDL Z LISTOVÉHO TĚSTA

I když se už všude začíná chystat vánoční cukroví, ze všech stran na nás jde ta nádherná vůně z trouby, je ještě potřeba využít zbytek jablíček z podzimu. Tento recept najde také na mém Instagramu nebo v Nejtmavší kuchařce, která je ke stažení ZDARMA.Vyzkoušejte tento snadný a moc dobrý jablečný štrúdl z listového těsta.

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY Z OVESNÝCH VLOČEK

Ahoj, hledáte rychlou večeři či svačinu plnou bílkovin? Tady přikládám jednu rychlou dobrotu, která se dá připravit na tisíc způsobu, dle druhu ovoce, které zrovna roste. Tady je recept a mějte se hezky.

NEPEČENÝ LOTUS DORT S RYBÍZEM

Ahoj, dnes tady máme Nepečený Dortík, který kombinuje moje dvě nejoblíbenější sladkosti (Lotus sušenky a čokoládu), tyto sladkosti jsou doplněny o tvaroh a svěží červený rybíz.

BEZLEPKOVÝ ČOKOLÁDOVÝ DORT

Ahoj, milujete čokoládu, ale bojíte se lepku?

Vyzkoušejte tento snadný Bezlepkový čokoládový dort, dnes jsem se inspiroval podle Zdeňka Pohlreicha, tak snad Vám bude chutnat.

TVAROHOVÝ MÍŠA

Ahoj, dnes tady máme něco pro milovníky kakaa a tvarohu. Ty bystřejší z Vás už jistě napadlo, že by to mohl být u nás velice oblíbený Tvarohový Míša. 

Recept na toho Tvarohového Míšu jsem našel na fticult.sk a tak jsem neodolal, musel jsem ho připravit, abych se s Vámi o něj mohl podělit.

NEJTMAVŠÍ KUCHAŘKA

Ahoj, dnes tady pro Vás mám pokus o mou DRUHOU kuchařku s názvem Nejtmavší kuchařka, ve které naleznete více než 20 receptů. Tato kuchařka je rozdělena do 3 kategorií: SLADKÉ, SLADKÉ NEPEČENÉ a SLANÉ RECEPTY. Pod náhledem naleznete odkaz ke stažení ZDARMA. Snad se Vám bude líbit, mějte se hezky. 

S láskou Dave

TŘEŠŇOVÉ POHLAZENÍ

Ahoj, právě začínají dozrávat třešně a čerstvé chutnají naprosto neodolatelně. Navíc jsou zdravé, mají spousty antioxidantů, vitaminů a minerálů. Hodí se nejen do koláčů, dezertů, ale také se z nich dá připravit výborná marmeláda. Tentokrát tady mám recept, který kombinuje chuť třešní s bílou čokoládou. Tento recept je ideální ke kávě či čaji a určitě si budete chtít přidat.

RETRO KOKOSOVÉ ŘEZY

Ahoj, po dlouhé době tady mám malou změnu a dnes netradičně vyměníme tmavý vzhled za dnešní RETRO STYL.

PIZZA PLNÁ BÍLKOVIN

Ahoj, přeji Vám krásný čtvrtek, dnes tady máme dokonalou pizzu z tvarohového těsta, u tohoto receptu jsem se inspiroval podle FitClanu.

NEPEČENÝ CHEESECAKE

Ahoj, nedávno jsem Vám sliboval, že pro Vás připravím nepečenou verzi Snadného Cheesecake a protože sliby se mají plnit nejen o Vánocích, tak tady je. Snad Vám bude líbit a chutnat. Mějte se hezky a třeba zase někdy příště.

SNADNÝ DROBENKOVÝ KOLÁČ

Ahoj Kuchtíci a máme tady zase Velikonoce, nic nestíháte a má vám za chvilku přijet návštěva? Využijme toho, že už zase máme všude okolo spoustu ovoce, dnes tady máme snadný drobenkový koláč s ovocem. Tak si připravte zástěry, umyjte ruce a jdeme na to, ať to všechno stihneme.

VEJCE ANEB ZÁZRAČNÁ POTRAVINA NEBO ZABIJÁK V PODOBĚ VYSOKÉHO CHOLESTEROLU?

Ahoj, myslím, že tyto předsudky doktorů ze staré školy už jsou snad nadobro pryč. A dnes už víme že, vejce jsou jedna z nejvýživnějších přírodních potravin. Vejce jsou potravinou obsahující plnohodnotné bílkoviny s vysokým obsahem živin, protože poskytuje významné množství vitamínů (například: A, D, K, aj.) a minerálů (zinek, železo, fosfór.) Navíc jedno průměrné vejce má asi jen 80 kalorií (7B, 6T, 0,5S).

SNADNÝ CHEESECAKE

Krásné sobotní dopoledne, milujete sušenky a Tvaroh stejně jako já? Tento Snadný Cheesecake si prostě zamilujete, je snadný a zvládne ho opravdu každý. A teď už dost řečí a pojďme rovnou k samotnému receptu. Moc se těším na Vaše reakce a výtvory. Mějte se hezky a užijte si zbytek víkendu.

OVESNÉ MUFFINY

Ahoj, na počátku nového roku se na nás valí z každého rohu nějaké diety a samá předsevzetí. Připravil jsem pro Vás snadné ovesné muffiny, které si klidně můžete kdykoliv dopřát až Vás přepadne chuť na sladké.

KRÁSNÉ VÁNOCE & PF 2019 !

KOKOSOVÉ KULIČKY

Ahoj, dnes tady máme snadný recept na kokosové kuličky, snad Vám budou chutnat. Přeji Vám krásné pondělí.