PROTEINOVÁ ROLÁDA

Zítra začíná první strana 365 stránkové knihy, o jejímž obsahu rozhodneš pouze ty! Hodně štěstí v novém roce!
Přeji Vám krásný den volna, Nevíte čím si zpříjemnit dlouhou chvíli v tento den volna? Vyzkoušejte, tuto snadnou proteinovou roládu.

Těsto: 6 vaječných bílků

2 lžíce kakaa

1 odměrka proteinu

1 lžička prášku do pečiva

Krém: 150g tvarohu

1 odměrka proteinu

4 lžíce vody

Vyšleháme sníh z bílků, přidáme kakao, protein a prášek do pečiva. Vzniklé těsto dáme na plech vystlaný papírem na pečení. Pečeme 10 minut při 180 stupních.
Všechny suroviny na krém vyšleháme tak aby nám vznikl hladký krém. Krémem potřeme vychladlý plát těsta, srolujeme a dáme do lednice ztuhnout a nasáknout tvarohem.

Dobrou chuť!