Dobré ráno, dnes tady máme recept
na snadnou skořicovo-ovesnou kaši.
Proč jíst
skořici?
- zahřívající koření, které podporuje funkci sleziny,
- mírní projevy silné menstruace či častého krvácení z nosu,
- přirozeně snižuje krevní tlak,
- stabilizuje hladinu krevního cukru, cholesterolu a triglyceridů,
- protizánětlivé, desinfekční a antibiotické účinky,
- zlepšuje trávicí funkce a metabolismus,
- mírní nadýmání a střevní koliky,
- podpora mozkových funkcí, prevence Alzheimerovy choroby.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGT4vClQEJXwxyzOx4Ru_DSaZaX37WqfFg5ocgZ6YkB-_gd99KTX9u6ekCGd0Bf7x22YlZn-Jj3W9j2KuqVd6JZl5W1z83BhkJbkcf45pwcUuOsHxbrxN9S7zTIvUBpEFdl5tspzNBf5c/s1600/SUROVINY.jpg)
70g ovesných vloček
200ml vody
75ml mandlového mléka
2 lžičky javorového sirupu nebo medu
1,5 lžičky skořice
hrst ořechů
hrst rozinek
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKVUGnJSQmKE4AGZRm-rK4E5KrRgo1F8RTcWZ5kHdv72RXHDg85UtNGm6asIpUr62vw0BHR-vSqzZR8ZH6r8Q6zr6xWUDFXAfE49-Y0tmUXRhhkqC1b6NYgEU4SlUT4YNnOlMpZaFLi3U/s1600/POSTUP.jpg)
Ovesné vločky a skořici si namočíme ve vodě. Dáme na
noc do lednice. Přidáme mandlové mléko a 2 lžičky javorového sirupu. Vaříme cca
6 minut. Po 6 minutách přidáme ořechy a rozinky, vyzkoušíme správnou
konzistenci, ozdobíme a podáváme.
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkuji za vaše komentáře. Děláte mi velkou radost.